果糖とドライフルーツ・・・美肌にいいの？！

みなさま、こんにちは♡ いつもご視聴いただきありがとうございます☺️

前回お伝えいたしました砂糖断ちについて皆さまからいくつかご質問をいただきました。 そこで本日は簡易的になりますがご質問にお答えしてまいります。

まずは、『ドライフルーツは良くないのでは・・』というご質問がありました。

まず、ドライフルーツは、古き良き時代の人たちの知恵で作った貴重な栄養の源です✨ これには凝縮された栄養素を含んでいるので、食べ過ぎはダメです‼️

そして今回のテーマは砂糖断ちです💖

当然お砂糖をまぶした物やお砂糖を使って脱水させたものは控えたほうが良いですね。もともと果物を自然に乾燥させたものがドライフルーツです✨できる限りですが添加物のないものを選んでください。オーガニックのものや手作りなものは良いと思います😊 典型かもしれませんが昔ながらの干し柿とかはとても良いと思います✨ 栄養価の高いドライフルーツと、栄養価のないお菓子類。 お砂糖が添加されたお菓子類をとるくらいならドライフルーツのほうが良いのではないでしょうか☺️✨

このドライフルーツを食べるときにはポイントがあります❣️

それは空腹の時や食前に食べることが大切です。果物もいっしょですよね。食後ではなく食前に食べましょう✨

ではつぎのご質問です。 『果糖は良くないのでは？・・』とのご質問がありました。

まず、簡単にお伝えできることはどんな糖でも摂りすぎはだめだということです‼️ お砂糖の種類にかかわらず糖類についてはなかなか短時間で、すべてをお伝えすることができません。ご存知のとおり、とてもボリュームのあるお題になります。

ノーブル会員の方へは随時お伝えはさせて頂きますが、ユーチューブをご覧の方へは少しづつですが動画を作成してお伝えしていきますので楽しみにしていてください☺️✨

今回のテーマは「砂糖断ち」ですので皆さん適量にされているかと思いますが、どんな種類のお砂糖も、摂りすぎて美しくなることはありません。また、「美しくなるためのお砂糖」も存在しません💦

今回の砂糖断ちの動画は、現代のストレス社会で生きる女性から「甘いもを手放せない！」というリアルなお声があり作成しました。

その方は、子育て、家事、仕事。常にストレスと戦っておられました。 ご存知のとおりストレスが高い状態が続いていると必然的にチョコレートやクッキーなどの甘いものが食べたくなるんです。添加された糖の量が増えると体の中の栄養のバランスがさらに悪くなります😥

だけど、甘いものを食べているときはとても幸せな気分になりますよね。女性は特にそう感じるのではないでしょうか。 大切なのは調整することです‼︎ 私たちは、糖質とは上手にお付き合いをすることが美の秘訣だと考えています☺️💕

これからも美を促進する情報をお届けしてまいります✨ もっと詳しく聞きたい！と思われた方はぜひサロンへご相談くださいませ。個人に合わせたお話や、上手に糖質と付き合うにはどうしたら良いのか？　など、貴女にあわせた美しくなるためのご提案とサポートをいたします。 本日もご覧いただきましてありがとうございます💓

♡YouTubeで美しくなる秘訣を公開しています♡ご興味のあるかたはこちらから全ての配信をご覧いただけます↓

https://www.youtube.com/channel/UCYTeZkH5E7jmMCAHnu49BZg

♡サロン・ド・ノーブルお電話♡　072-809-2131（10時～18時　毎週火曜定休）

♡HPお問い合わせ♡　https://www.salondenoble.com/contact/