【佐藤忍のレディな生き方】若返りたいなら・・・

【若返りたいならお抹茶を頂いて】

お仕事の合間のほっとタイムにお茶を点てる

今日は お気に入りのギヤマンのお茶碗で

濃茶を薄茶にして頂くのが好きです

昔からお茶は養生の仙薬といわれてきたように
ポリフェノールやカテキンなどのファイトケミカルやビタミンCが豊富です

そして何より抗酸化作用が高い
若返りたいなら抗酸化作用は外せません

だからこそ免疫アップやアンチエイジングにつながるの

インフルエンザ予防には薄茶の方がカテキンが豊富なので適していますが濃茶にはテアニンが豊富

つまりリラックス効果が高くて美味しい

目的に応じて使いたいから2種類キープするといいですね

忙しい中でも そんな豊かなひと時を持つ事を忘れないでいたいわ