痩せ始めるサイン

ダイエット中に体に表れる痩せ始めるサインを7つ紹介します。

【1】手首や足首が細くなる

体の部位ごとに痩せ始めるスピードが異なるため、手首や足首などの末端部分が細くなり始めると、身体全体が痩せ始めるサイン

【2】脂肪が柔らかくなる

ダイエットを始めて運動や食事改善によって血流が良くなると、老廃物が溜まりにくい体になるため、脂肪が柔らかくなる

【3】味の好みが変わる

味の好みが変化すれば薄い味でも満足できるようになる甘いものに目がいかなくなるなど、余計な糖質や脂質を控えることができる

【4】便通が改善する

食事管理がうまくできていれば腸内環境が整うため、便通が改善。体重の変化に表れる前に「お通じが良くなった」という実感があれば、痩せ始めのサイン

【5】汗をかきやすくなる

ダイエット前よりも良く汗をかくようになったのであれば、運動や食事制限によって体内の代謝がアップしているサイン

【6】肌トラブルが減る

食事のバランスは肌に影響が出やすい傾向にあるため、トラブルが減ったということは食事管理がうまくいっている証拠としてとらえることができます。

【7】疲れにくい

ダイエットで食事の見直しや運動がうまく行えていると、代謝や血行が良くなるため疲れにくくなるのです。

代謝が上がると疲れにくい。痩せスイッチオンになってる。

人によってサインがどこから現れるかわかりませんが、

体重の減少が突然止まった時は専門家から見れば何をすればサポートになるかが分かります。

適切なサポートをすれば、また一気に体重は減少します。

大概、その方が思いもよらない事ですね。経験から言えば…

まず、ご自身でスタートしたい方は、体脂肪に働きかけるハーブティから始めても良いでしょう。

スムーズに痩せ始めたらＯＫ

でも、進むのが遅いとかリバウンドし始めたらいち早くご相談くださいね。