アトピーの治療に役立つ情報と効果的ケア法！

夏になると汗をかいたり、紫外線によって肌トラブルが多くなってきますが、

アトピーもその中の一つに挙げられます。

アトピーとは、皮膚の慢性的な炎症を特徴とする疾患であり、

子どもだけでなく、大人でも多くの人々が悩んでいる皮膚トラブルです。

本記事では、アトピーについて解説し、

アトピーの症状、対策方法について詳しく紹介します。

この記事を読んで、アトピーの理解を深めて、

症状に今悩んでいる人は改善に向けて、対策を行っていきましょう。

〇こんな方にオススメ

・肌が弱い方

・アトピーに悩まされている方

・正しいアトピー改善方法を知りたい方

〇この記事を読んで分かること

・アトピーの主な症状

・アトピーの原因

・アトピーの改善方法

こちらの記事が皆さまの日々のお悩み改善に少しでも役立てれば幸いです。

では、見ていきましょう！

アトピーの主な症状

アトピーとは、原因不明のアレルギー全般のことを言います。

アトピーの症状は個人によって異なる場合がありますが、

以下によく見られる主な症状をいくつか説明します。

・皮膚の乾燥

アトピーの方は通常、皮膚の保湿機能が低下しています。

そのため、皮膚が乾燥しやすくなります。

乾燥した皮膚は粗くなり、カサつきやガサガサ感が生じることがあります。

・かゆみ

アトピーの最も一般的な症状の一つであり、強いかゆみを伴います。

特に夜間や入浴後にかゆみが悪化することがあります。

・赤みと腫れ

アトピーの炎症によって、皮膚が赤くなり腫れることがあります。

赤みは特に発症部位に顕著に現れ、患者によっては広範囲に広がることもあります。

・皮膚の荒れや、ただれ

アトピーの炎症が慢性化すると、

皮膚のバリア機能が低下し、湿疹やただれが生じることがあります。

これにより皮膚表面が荒れたり、ただれたりすることがあります。

・ひび割れ

皮膚の乾燥や炎症により、アトピーの方はひび割れしやすいです。

特に手や足の付け根、関節部分などの皮膚がひび割れやすい傾向があります。

以上が、アトピーの主な症状になります。

個人によってその程度や範囲は異なるため、

一概にすべての症状が表れる訳ではありません

では、次にアトピーが発生する・ひどくなる原因について紹介します。

アトピーの原因

アトピーの原因はさまざま要因が問題とされているものの、

大きく3つの原因があるとされています。

① もともとアトピー体質を持っている

アトピーは遺伝的な要素が関与していると考えられています。

アトピーの発症リスクは、家族歴がある場合に高まることが示されています。

また、特定の遺伝子の変異も、アトピーの発症と関連する場合があります。

② 皮膚が乾燥して傷んでいる

乾燥した環境や、急激な湿度の変化により、

皮膚が乾燥することで、アトピーの症状が悪化する要因とされています。

皮膚の保湿機能が低下することで乾燥し、かゆみや炎症が引き起こされるため、

皮膚自体にひび割れや、荒れが発生し傷んでいる状況になります。

③ 皮膚を傷つける

痒いということは本能的な免疫の反応で、

掻いて、上の悪いものを取ろうとする行動ではあるものの、

掻くことで皮膚が損傷し、さらに炎症が悪化する恐れがあります。

以上の3つが主な原因とされ、

3つの原因は悪のトライアングルとして呼ばれています。

どれか1つの原因でも解決するとアトピーは改善されるため、

発生条件を整えないことが大切です。

発生原因が引き起こされるには、

日常的な生活スタイルなどが大きく影響しております。

生活スタイルを変えることで、原因が引き起こされなくなるため、

対策を知識としてしっかり理解する必要があります。

次はアトピーの改善方法について紹介します。

アトピーの改善方法

アトピーに悩む人々が日常生活でできる改善方法がいくつかありますので、

紹介していきます。

① 水分をしっかりと摂る

水分をしっかり摂り、肌が常に保湿されている状態にしましょう。

十分な水分摂取によって、皮膚の乾燥を防ぎ、皮膚の健康を保つことができます。

また、身体に溜まった老廃物の排出や、免疫機能の向上にも効果があります。

特にポリフェノールのあるものを摂るようにしましょう。

おすすめは、お茶や、ハーブティーです。

② 食事を見直す

普段摂っている食事を見直すようにしましょう。

たんぱく質がおすすめです。

注意点としては、動物性たんぱく質ではなく、植物性たんぱく質を摂取しましょう。

また、砂糖・小麦を控え、添加物のないものを摂取すると、

腸内環境が整い、アトピー改善に効果を発揮します。

③ 運動をする

運動は、とても大事なアトピー改善方法です。

運動するとしてもジムなどでしっかり運動するのではなく、

ウォーキングがおすすめです。

自然が豊富・木の多い場所でウォーキングするようにし、

また、口で呼吸することを意識することで、口からアレルゲンを吸い込むことができます。

アレルゲンを吸収することでアレルギー耐性を体内で作っていき、

最終的にはアトピーになりにくい身体へと生まれ変わります。

④ ストレス緩和

ストレスが増加すると、免疫系のバランスが崩れ、

アトピーの炎症が悪化する可能性があります。

なので、ストレス緩和を行うようにしましょう。

特にアトピーになる人の中には、自己肯定感が少ない人が多いです。

親子関係が悪かったり、仕事の環境が劣悪であったりすることで、

リラックスできない状態が続き、交感神経が優位になる時間が増えてしまいます。

その影響で肌が痛み、カサカサしてしまうため自分の容姿に自信が持てなく、

自己肯定感が下がってしまうループに入ってしまいます。

アトピーを治療する際は、

サロンドノーブルでは患者さまの人生を背負う気持ちで行っております。

長い人で改善に1年くらいかかる場合もあり、

また長年ステロイド薬品を多く使っている方は、

治療中にリバウンド（肌が悪くなる）してしまうので、ケアにも時間がかかります。

しかし、ステロイド薬品の作用を無くすためにも必要な過程なのです。

以上が、アトピーの改善に効果のある方法です。

今日からできることも大変多いので、ぜひ実践してみてくださいね。

また、①でポリフェノールの含まれる水分の補給について紹介しましたが、

その中でも特におすすめの飲み物であるハーブティーについて紹介します。

アトピー改善に効果のあるハーブ

アトピーに悩んでいる方はぜひ紹介するハーブを活用して、

ハーブティーとして飲んでみましょう。

① ネトル

ネトルは多くの栄養素を豊富に含んでいることから、

「天然のマルチビタミン」と呼ばれているハーブです。

そのため、ビタミンや鉄分、フラボノイドなどの栄養素を含んでおり、

身体の調子を整えるのに効果的です。

また、血液の酸化を改善してくれますので、

血の巡りが良くなり、お肌の調子も整いやすくなります。

味わい：抹茶のような香りと味

② ダンディライオン

日本人に親しみのあるたんぽぽは、ハーブとしても親しまれています。

ダンディライオンは、デトックス効果があり、

体内に残っている毒素や、老廃物を排出する働きがあります。

味わい：コーヒー似た香ばしい香りと苦味

③ バードック

バードックは一般的に「ゴボウ」として知られる植物で、

皮膚の健康を促進する効果を持っています。

そのため、バードックに含まれる成分が炎症を抑制し、

皮膚のトラブルを軽減します。

また、血液を浄化することができ、デトックス効果も持ち合わせています。

味わい：ごぼうのような芳ばしい香りと、クセのない味わい

④ ホーステール

ホーステールは、古代から薬草として使用されてきた植物です。

また、ホーステールにはシリカ（ケイ素）という成分が含まれており、

身体の組織を生成する作用があります。

味わい：ほんのりとした草の香りと、少しの甘さを感じる味

⑤ カレンデュラ

カレンデュラには、こちらも保湿効果の他に、

肌を保護する作用や、炎症を鎮める作用があり、

肌トラブルを改善することができます。

肌を保護することで、

乾燥した空気などから水分が取られるのを防止することができます。

味わい：蜂蜜のようなほんのり甘い香りと、少しのスパイシーさ・ほろ苦さが含んだ味わい

以上5つのハーブがアトピーの改善に効果を発揮します。

普段使いのハーブとしては、

ローレル・ローズヒップ・レモンマートルの3つのハーブをブレンドし、

水筒などで持ち運んで飲むことで、水分補給もでき、老廃物も排出してくれます。

ぜひ嗜んでみてくださいね。

まとめ

今回は、アトピーをテーマに、

アトピーの症状・原因と、

アトピーの改善方法ついてご紹介しました。

アトピー改善に効果的なハーブはこの3つ！

① ネトル

② ダンディライオン

③ バードック

④ ホーステール

⑤ カレンデュラ

アトピーを改善していくためには、忍耐と、症状の管理が重要です。

アトピーは完治することは難しい疾患ですが、日常的なケアを行っていくことで、

症状の軽減や生活の質の向上が期待できます。

自身の身体と向き合い、自己管理をしっかりと行いましょう。